Pourquoi les femmes peuvent-elles commencer à masser leur périnée à pa

À l'approche de la date d'accouchement, de nombreuses femmes cherchent des moyens de préparer leur corps. Une méthode prouvée mais souvent négligée est le massage périnéal, une technique simple qui aide le périnée à s'étirer plus facilement pendant l'accouchement.

Des recherches montrent que le fait de commencer le massage périnéal à partir de 35 semaines de grossesse peut réduire considérablement le risque d'épisiotomie et de traumatisme périnéal, en particulier pour les femmes qui accouchent pour la première fois.

Dans ce blog, vous découvrirez les raisons pour lesquelles ce délai est déterminant et comment en maximiser les bénéfices.

Pourquoi commencer le massage périnéal à partir de 35 semaines ?
Pourquoi ne pas commencer le massage périnéal avant 35 semaines
Maximiser les bienfaits du massage périnéal

Pourquoi commencer le massage du périnée à partir de 35 semaines ?

1. Réduction du risque d'épisiotomie

L'un des avantages les plus importants du massage périnéal est sa capacité à réduire les risques d'épisiotomie. Les épisiotomies - coupes chirurgicales pratiquées dans le périnée pendant le travail - sont couramment pratiquées pour faciliter l'accouchement, en particulier chez les femmes qui accouchent pour la première fois.
Des études montrent que les femmes qui commencent à masser leur périnée à 35 semaines de grossesse voient leur risque d'épisiotomie réduit de 15 % par rapport à celles qui ne massent pas leur périnée.
Cela s'explique par le fait que le massage du périnée aide les tissus à devenir plus souples, ce qui permet un étirement en douceur pendant l'accouchement.

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2. Diminution du risque de déchirure périnéale

Les traumatismes périnéaux, y compris les déchirures naturelles, surviennent dans 53 à 89 % des accouchements par voie basse, les taux les plus élevés étant observés chez les femmes qui accouchent pour la première fois
Bien que le massage périnéal ne puisse pas prévenir tous les types de déchirures, des études indiquent que le fait de commencer la pratique après 34 semaines peut améliorer la fermeté du périnée, réduisant ainsi le risque de lésions périnéales modérées à graves (déchirures du deuxième degré et plus).
Cet effet protecteur est particulièrement bénéfique lorsque la tête du bébé exerce une pression croissante sur le périnée au cours des dernières semaines de la grossesse.

3. Amélioration de la souplesse du périnée et de la circulation sanguine

En massant régulièrement le périnée au cours des dernières semaines précédant l'accouchement, les femmes peuvent accroître l'élasticité et l'extensibilité des tissus périnéaux.

Le massage stimule la circulation sanguine dans la zone périnéale, ce qui contribue à nourrir les tissus et à les préparer aux exigences physiques de l'accouchement.
En conséquence, le périnée peut s'étirer plus efficacement, ce qui réduit la résistance et les frottements lorsque le bébé passe dans le canal de naissance, diminuant ainsi le risque de traumatisme.

4. Raccourcissement du deuxième stade de travail

- Le deuxième stade du travail - la phase entre la dilatation complète du col de l'utérus et l'accouchement - peut être intense et prolongé, en particulier pour les femmes qui accouchent pour la première fois.
- Les recherches suggèrent que le massage du périnée commencé après 34 semaines peut contribuer à raccourcir cette phase du travail en améliorant la capacité du périnée à s'étirer et à s'adapter à la descente du bébé.
- Cet effet peut conduire à un accouchement plus en douceur et réduire la nécessité d'interventions médicales.

5. Réduction de la douleur et des complications post-partum

Le traumatisme périnéal, qu'il soit causé par une déchirure ou une épisiotomie, peut entraîner des complications post-partum, notamment :

• Inconfort prolongé,

• Infections,

• Difficultés à établir des liens entre la mère et l'enfant.

Des études indiquent que les femmes qui pratiquent le massage périnéal ressentent moins de douleurs périnéales trois mois après l'accouchement.
Le massage du périnée pendant la période prénatale (après 34 semaines) a été associé à une réduction de l'incontinence fécale et de l'incontinence de flatulence, ce qui aide les femmes à se rétablir plus confortablement après l'accouchement.

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Pourquoi ne pas commencer avant 35 semaines ?

Vous vous demandez peut-être pourquoi le massage du périnée n'est recommandé qu'à partir de 35 semaines. La raison principale est que les études de recherche et les recommandations cliniques n'ont évalué l'efficacité et la sécurité du massage du périnée qu'à partir de ce stade de la grossesse.

Plus important encore, commencer le massage avant que votre corps ne commence à se préparer naturellement à l'accouchement peut tout simplement s'avérer inefficace. En résumé, c'est au cours des dernières semaines de grossesse que votre corps réagit le mieux à cette technique, ce qui fait de la 35e semaine le point de départ optimal.

Maximiser les bienfaits du massage périnéeal

1. Fréquence des massages

Pour profiter pleinement des bienfaits du massage du périnée, les experts recommandent de le faire tous les jours, si possible, à partir de la 35e semaine.
La technique est simple, peut être pratiquée seule ou avec votre partenaire, et ne nécessite que quelques minutes par séance.

2. Comment s'y prendre ?

Pour obtenir un manuel détaillé étape par étape sur la façon de réaliser un massage périnéal, consultez notre guide complet ici.

3. Quel produit utiliser ?

Pour améliorer le confort et l'efficacité, pensez à utiliser notre péri oil spray, spécialement formulé pour favoriser le massage périnéal et améliorer l'élasticité de la peau.

4. Remarques importantes

Le massage du périnée peut être inconfortable et provoquer des piqûres ou des brûlures au début. Ces sensations disparaissent généralement après la deuxième ou la troisième semaine de massage. Si vous ressentez une douleur, arrêtez et consultez votre sage-femme.
Si vous soupçonnez un herpès génital, un muguet ou une autre infection vaginale, parlez-en à la sage-femme avant de commencer le massage du périnée. Évitez de toucher les ampoules ou les plaies dues à l'herpès génital.
Ne pratiquez pas le massage du périnée si vous pensez avoir perdu les eaux.

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Sources: