Voici la bonne façon de faire sa toilette intime (et les gestes à éviter)

Quel produit dois-je utiliser pour nettoyer mon vagin? Ou puis-je utiliser des produits tout court? Et comment dois-je nettoyer mon vagin? Puis-je utiliser un gant de toilette ou dois-je me laver à la main? Voici des questions que toutes les femmes se posent. Pourtant, en raison notamment des incertitudes, les réponses à ces questions ne sont pas faciles à trouver. Mais qui veut avoir des désagréments dans la zone intime à cause de soins inadéquats? Shinncare explique ce que vous pouvez faire pour nettoyer votre vagin de la meilleure manière possible.

Dans son livre Het Vaginaboek (Le livre du vagin), la sexologue Goedele Liekens décrit: la majorité des femmes disent que le vagin est l'organe qu'elles connaissent le moins. Mais il y a plus. Par exemple, la grande majorité des femmes affirme avoir honte de leur vagin ou trouver difficile d'en parler. C'est drôle, car le vagin est l'une des choses qui font qu'une femme est "une femme". Il s’agit donc d’un organe très important, tant pour le corps proprement dit que pour le facteur "bien-être". Des soins appropriés ne sont pas seulement bénéfiques pour votre santé, mais aussi pour votre bien-être en général.

Le vagin est un organe autonettoyant 

Vous vous demandez si le vagin se nettoie tout seul ? La réponse est un « OUI » retentissant. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Ce sont principalement les pertes vaginales qui jouent un rôle majeur dans ce domaine. Nous expliquons.

Les pertes vaginales, également appelées pertes blanches, sont essentielles à la bonne santé du vagin. Une sécrétion vaginale normale se compose du liquide des parois vaginales (le transsudat), du mucus (glaire) produit par le col de l'utérus et de lactobacilles. Ces derniers produisent de l'acide lactique, du peroxyde d'hydrogène et des bactériocines, et entrent en compétition avec les organismes pathogènes.

Cet écosystème fragile et équilibré est appelé le microbiome vaginal. Ce microbiome donne lieu à une certaine acidité et à des propriétés nettoyantes qui protègent la zone vaginale contre les infections.

La quantité de sécrétions produites par votre vagin dépend de votre cycle hormonal. Votre production d’œstrogènes oscille durant le cycle, ce qui signifie qu'un jour vous produirez plus de sécrétions et le lendemain moins. Votre âge exerce également une forte influence sur ce point.

Puis-je utiliser du savon pour nettoyer mon vagin?

Par conséquent, votre vagin étant un organe autonome, il n'a pas besoin de trop d'extras. La règle est donc la suivante : lavez votre vagin avec de l'eau uniquement. Le savon et la toilette intime ne font pas bon ménage.

« Dois-je exclure absolument les produits d'hygiène intime ? » Pas besoin de les bannir, mais il est important de savoir quels produits utiliser et où les appliquer.

Lorsque vous utilisez des produits pour l'hygiène intime, il est important de ne pas perturber votre microbiome. Si ce n'est pas le cas, les germes indésirables vont se développer et il y aura un risque d'infections bactériennes ou fongiques. Mais comment procéder ? La réponse est la suivante : sachez ce que vous faites et agissez consciemment.

Utilisez les produits pour l'hygiène intime uniquement en externe

Dans un premier temps, il est important de faire la distinction entre votre vulve (partie extérieure de vos organes génitaux) et votre vagin (partie intérieure).

Procédez au nettoyage de l'extérieur de votre organe génital avec de l'eau. Toutefois, de nombreuses femmes optent pour un produit intime, par exemple, parce que ceci leur apporte plus de confort pendant les règles. Bien entendu, cela ne devrait pas poser de problème, même s'il est important de se limiter à la zone autour du vagin (lèvres externes, urètre et entrée du vagin) et au périnée (zone entre le vagin et l'anus). Important à retenir: n’utilisez jamais du savon ou d'autres produits le long du vagin ou à l'intérieur de votre organe génital.

Vous voulez en savoir plus sur la différence entre les différentes parties de votre vagin ? Lisez-en davantage ici.

Choisissez des produits doux

Votre vagin a un pH d'environ 3,5 à 4,5. Si vous savez que la plupart des savons de douche ont un pH de 8, vous savez probablement déjà ce que nous allons dire : Mauvaise idée. Choisissez donc des produits doux qui respectent la singularité de votre vagin et dont le pH s'en rapproche. Ainsi, si une petite quantité de produit venait à pénétrer, vous limiterez tout de même les risques de problèmes.


Ménagez votre peau vulvaire

La peau intime est une peau sensible. Il faut donc la ménager. Choisissez des produits doux avec un savon doux et sans allergènes comme les parfums. Autre conseil : optez pour un produit composé d'un minimum d'ingrédients. Vous réduisez ainsi le risque de réactions cutanées.


Et puis il y a autre chose : sur et autour de la vulve, vous trouverez une multitude de sécrétions qui ont une odeur. C'est tout à fait normal. N'essayez donc pas de les faire disparaître, car elles présentent de nombreux avantages. Profitez des merveilles de la nature.

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